мануальный терапевт
ничего не делать постельный режим недели на две и само все пройдет ... можно компресы делать .
конечно растирать,и укутать шею.меновазин,долгит и т.п. всегда так делаю даже после разового прим.становится легче.только если кормите почитайте анотацию...