Здравствуйте, доктор! Делаю массаж воротниковой зоны своему папе. Он очень устает на работе. Хотелось бы узнать различные методики расслабляющего и антистрессового массажа. Нет уверенности, что делаю массаж правильно.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемая Анастасия! Очень сложно кратко изложить почти десяток расслабляющих методик техники классического массажа. Попробуйте остановиться на этой. Массаж начинаете с области лица (или хотя бы области лба). Все движения от средней линии к ушам. Приемы поглаживания и легкое растирание. Затем массаж волосисой части головы. Движения от лба к затылку и от макушки вниз. Приемы теже, но еще более интенсивно растирать (т. е. смещать кожу). Можно чуть потянуть несколько раз за волосы. После переходите к массажу в\ зоны. Здесь используете преимущественно приемы разминания. Массаж в\ зоны более длительный (15 мин). В общей сложности время до 30 мин. Другая методика - массаж стоп. Их следует интенсивно разминать. Можно предварительно сделать для них теплую ванночку с морсокй солью и т. п.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!