здравствуйте! у меня невротическая депрессия (нервная ,плохо сплю,вся дерганная какая-то,тоска,навязчивые мысл…

ольга,
Массаж хорошо снимает чувство нервозности, усталости, поднимает настроение. Самой себе не стоит делать, по нескольким причинам. 1 ) вы не обучены(процесс не скорый ) ; 2) Проще и дешевле пригласить специалиста на дом или посетить салон и сделать relax массаж( с арома маслами круче). Усталость и нервозность имеют свойство накапливаться , по этому одним сеансом не обойтись. Стоит пройти курс не менее 10 процедур. При отсутствии противопоказаний , постепенно станет лучше, вы почувствуете себя по другому, лёгкой и обновлённой.