Гапка! Спасибо за ответ. Спать трезвым действительно просто. Ну а если не можешь заснуть до утра и с тяжелой головой идешь на работу.
Снотворные не помогают.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Вика, вы не совсем меня поняли. Если не можешь заснуть до утра, - не пей вообще. Для некоторых людей (их еще называют алкоголиками) - алкоголь является сильнейшим аллергеном, даже минимальные количества которого могут привести к непредсказуемым последствиям. Лечение алкоголизма основывается на простейшем правиле - не пить. Мой муж - алкоголик, - в течение довольно длительно времени страдавший бессонницей, - после начала лечения где- то через месяц засыпать стал просто "на ходу". ..
Я не знаю ни одного случаю, чтобы кто- нибудь умер от бессонницы - ни в личной практике, ни в литературе не встречал. Умерших от алкоголизма лично знал не одну сотню, а реально их тьмы, и тьмы, и тьмы. ..
Небольшое отступление по теме бессонницы - ИМХО, основное мучение бессонницы в том, что ПЫТАЕШЬСЯ заснуть, когда не спится. Надо бросить пытаться: пойти почитать, позаниматься полезным делом - раз организму не спится, значит так ему надо. .. В большинстве случаев когда человек бросает пытаться ЗАСТАВИТЬ себя заснуть, он либо заснет куда быстрее, либо, даже если не заснет этой ночью, будет чувствовать себя на следующий день куда лучше и на следующую ночь заснет без проблем. .. Ну и что, что с тяжелой головой на работу? Это ОДИН день, на следующую ночь - почти гарантирую - заснете мгновенно и прекрасно выспитесь! А если каждую ночь ЗАСТАВЛЯТЬ себя спать - каждый день будете на работе с тяжелой головой. А сон под алкоголем и снотворными, даже отбросив проблему зависимости, в любом случае неполноценен - в нём сильно уменьшена или вообще исчезает одна из основных фаз - фаза быстрых движений глаз, когда мы сны видим и по мнению некоторых ученых, происходит основной отдых нервной системы организма! ВО всяком случае, сон без этой фазы практически не приносит отдыха. .. Так что - спите естественно и не пытайтесь себя усыпить: )
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!