Скажите, два срыва за год- это прогресс или неудача? (раньше пил много и каждый день), сейчас пытаюсь бросать курить, перешел на самые легкие сигареты и постепенно уменьшаю количество, это относится к правильным способам или ничего так не получится?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Можно сказать, что это определенный прогресс! Нет, как говориться пределу совершенства. Если бросание курить не приведет к цели в течении одного месяца, думаю, следует делать резкий обрыв. Легко и свободно освобождаясь от этой крайне неполезной привычки.
При стаже курения 10 лет и более крепких сортов табака нередко приходится несколько месяцев поэтапно снижать "крепкость" сигарет, умеренно ограничивая себя в количестве сигарет в день, пока не удастся перейти на самый легкий сорт 15- 20 сигарет в день. Выбор тактики - снижать крепкость и потом единомоментно бросать или единомоментно бросать на крепких сортах и затем долго купировать сильную абстиненцию - зависит в основном от эмоциональных индивидуальных особенностей бросающего курить, и в первую очередь от того, какую тактику он сам выберет.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!