Принимаю "Тетурам", чтобы не пить каждый день после работы. Я пил (относительно других) немного: пару-тройку крепкого пива или литр сухого вина, но всё равно это мне мешает. Теперь вот второй день не пью. До этго также временами принимал "Эспераль", и эффект от трезвости был такой же: ужасная усталость после работы (хотя моя проф. деятельность не связана с физ. трудом или огромными умственными нагрузками), в метро еду, аж засыпаю. Домой прихожу как варёный, поем, брык на кровать - вообще ничего делать неохота. Заставляю себя встать и начать учиться (музыка, языки), мозги какие-то словно расплавленные. Такое ощущение, когда я не пью, будто у меня мозги растеклись, и их никак назад не собрать. Это что касается физич. ощущений. В психологическом смысле тоже туго: какая-то тоскливость, депрессняк, ощущение бессмысленности всего вокруг. И мысль: ну ничего, вот пройдет 3 дня (срок действия таблетки), уж я возьму пивка, оторвусь.
Почему же такая усталость тела, когда не пьешь? И как ее победить? Только, пожалуйста, не надо глупостей типа "прими холодный душ".
А как быть с подавленным настроением? Транквилизаторы, что ли, жрать начать?
Кошмар прямо! Помогите, пожалуйста, советом. Заранее благодарен вам.
Поймите, что количество выпитого каждый день, не делает проблему алкоголизма меньше. По вашему описанию могу сказать, что у вас точно зависимость.
Транквилизаторы кушать не надо!Вы же не хотите стать наркоманом?
1. Физическое состояние. Пейте витамины, много витаминов - это поддержит ваш организм. Много овощей. Конечно, хорошо бы пройти детоксикацию организма, почистить тело после приёма алкоголя.
2. Психологическое состояние. Естественно сейчас будет тяжело, но через это придётся пройти. Алкоголь по сути не является проблемой, проблема была другая и уже с помощью алкоголя вы попытались решить её. Посмотрите в какие моменты вам особенно хочется выпить? Возможно вы найдете причину желания выпить.
Поставьте себе какую-нибудь цель, которую возможно достигнуть, и достигайте её, затем следующую цель и т.д.
Старайтесь не зацикливаться на своем состоянии, переключайте внимание вовне, на окружающие вас вещи, на людей вокруг.
Очень надеюсь, что всё перечисленное поможет. Обязательно пишите, если будет тяжело. Поддержка сейчас вам нужна как никогда.
Удачи вам и победы!
1. Витамины ("Компливит") я кушаю исправно, но что-то всё равно расслабуха полная. Детоксикацию пройти, говорите? Ну, наверняка, это куча денег, плюс нет гарантии, что не лохотрон (а где проверенное качество, я не знаю).
2. Вы правильно сказали, что алкоголь - это не основная проблема. С его помощью я, как вы опять же верно заметили, я пытаюсь решить другую проблему. Это долгая история, не буду всё писать, но суть в том, что в детстве со мной случилась одна очень-очень нехорошая бяка, и вот это всё привело к тому, что я поставил заслон между собой и остальным миром (я не доверял никому, даже родителям). А поскольку вращаться в мире всё-таки приходится, то единственный способ сделать это вращение менее болезненным - это "смазать" себя алкоголем. Представьте подшипник без смазки - как он будет скрипеть, и в конце концов, сломается, взорвется, разлетится на кусочки, правильно? Вот и я "смазывал" себя алкоголем. Сначала когда ОЧЕНЬ тяжело, а потом постепенно это так понравилось, что я стал пить при каждом удобном случае (не поводе, а случае, повод мне уже не нужен).
Сейчас я стал изучать психологию. Сам. Денег кучи нет на консультации у специалиста. Поэтому - сам, потихоньку, но эффект потрясаюший. Я уже избавился от стОльких проблем, стал совсем другим человеком. Но над многим еще надо работать. И бывают времена (как вот вчера вечером), когда сидишь трезвый, так хреново, так пусто и бессмысленно всё кажется вокруг, что только выпивка и помогает. А нет выпивки - иногда даже на бритвочку поглядываешь.
Такие вот мои хреновые дела.
Еще раз ОГРОМНОЕ вам спасибо за поддержку.
1. Витамины. В тех, что вы пьете очень маленькая дозировка, алкоголь сжигает гораздо больше. Так же лучше пить витамины по отдельности, отдельно С, В1, А и тд.
2. Детоксикация бывает разная. Посмотрите в интернете, пообщайтесь с людьми, которые прошли её. Я думаю возможно найти сочетание качества и стоимости.
3.Спасибо за ваш рассказ, пусть и расплывчатый. Поэтому я всегда советую проходить реабилитацию. Комплексную реабилитацию, где помогут перестать прятаться от проблем, помогут найти причины неудач.
Вы на правильном пути, вы осознаете проблему - это уже огромный шаг на встречу свободе. Так что ваши дела ещё далеко не хреновые!:) Посмотрите в интернете лекцию Марины Грибановой, там действительно есть интересные моменты, которые можно использовать в жизни.
В моменты когда совсем тяжело, смотрите на то, что у вас есть хорошего, стабильного, вспоминайте о целях, которые ещё не достигли.И вперед, без остановок.
а подскажите хорошего нарколога в Москве???
Это называется "скрытая реклама", потому что на сайте не говорится о проблемах алкоголизма. Сайт посвящен рекламе препарата как таковой. Я не люблю такой подход. Хотите, скажите честно: "Ребята, есть сайт такой-то, где рекламируется препарат такой-то. Можете заглянуть туда". Но зачем заниматься скрытой рекламой-то?
__________________
А всем другим спасибо огромное за поддержку!
Справедливости ради нужно сказать, что "ТЕТУРАМ" я купил меньше чем за 50 рублей, и они меня полностью устраивают. А ваши импортные таблетки, которые вы рекламируете на сайте, наверняка стоят раз в 10 больше - рублей 500.
Таким образом, я хочу вам ответить: "спасибо за предложение, но мне лично ваши импортные таблетки не нужны".
В любом случае лечение должно быть согласовано с врачем-специалистом, а пациент имеет право на получение исчерпывающей информации о том или ином продукте и право на приобретение лучшего товара или услуги на рынке. Благодарю Вас за диалог и желаю успехов!
В меру сил всем им стараюсь следовать. Перелопатил уже кучу книг по психологии, и это приносит мне огромнейшую пользу. Единственное, что не могу пока победить: в момент ПИКА негативного переживания, не умею победить мысль "а пошло оно все на хрен. Возьму-ка я пивка (винца, коньячку)".
Наверное, это остаточные явления былой неуверенности в себе и навязчивой мысли "тебе узе 35, и ты всё в жизни профукал. Единственная радость - расслабиться, выпить".