banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

невролог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

невролог

17:45 30-07-2013 / MIX, обратиться

Здравствуйте!
Не знаю, правильно ли адресован вопрос....
Прошу помощи совета.

27 лет. Я решил разделить на 2 проблемы
Стал сильно уставать от умственных нагрузок, я так считаю. Работаю программистом много за ПК сижу много думаю, много нового изучаю, много общаюсь людьми на темы проектирование, придумавание, дискуссии, споры, побуждения, доказывания. В итоге домой приходя я ни какой, часто болит голова, кружиться, закрываются глаза, раздражение, вялость, (мокрое место от тряпки), очень сильно не охота думать даже о какой-нибудь мелочи, не охота слушать звуки речи окружающих людей, не охота пытаться произносить слова, речь, не охота так как будто тебя заставляют на сломанной ноге проскакать 100 метров ) , и так до наступления сна провожу время на диване лёжа, желательно в тишине, или заняться чем то координально противоположным : главное чтоб было максимально не натружно для мозга: простое, глупое, примитивное, деградирующие занятие для мозга, например какая-нибудь глупая передача по ТВ, или примитивные знакомые с тупыми шутками. Да, заметил раньше такого не было, было постоянное стремление к развитию, к соперничеству с коллегами по цеху, желание узнавать что новое, и .т.д. А сейчас состояние поскорее бы домой и больше не напрягать мозг, как будто он сильно устал и достигнут предел развития и не способен к развитию. Да в итоге заметил что нет уже для меня такого времени суток как вечер, который можно было бы потратить на семью, на активный отдых, на развитие, есть промежуток от работы до сна отваляться как-нибудь что никто не трогал и никого не слышал, а

Испытываю на протяжении уже наверное лет 5-10 хроническое недосыпание, а точнее если не дам себе проспаться столько сколько организму требуется, а это обычно до 12 дня, то все - невыспанный. И вообще с трудом переношу состояние невыспанности: болит голова, раздражение вялость, могут воспаляться старые болячки, свет не мил, днем не могу уснуть всё мешает раздражает, и т.д. Даже это может происходить если хотя бы 1 час не доспал. Как то быстро привыкаю к новому к режиму в сторону увеличения сна. Т.е например стараюсь соблюдать режим хоть какой то: с 23-24 до 6 утра по будням (на работу), в пятницу , субботу (на работу то не надо) на пример могу позволить уснуть в 1-2 ночи, так вот в воскресение уснуть в 23-24 уже не получиться хоть застрелись, хоть снотворное пей, все даже не хочется, в итоге засыпаешь в 3-4 а в 6 вставать и понедельник можно из жизни выкидывать… Стал сильно зависим от сна.
Доктор посоветуйте что-нибудь хорошее. Заранее спасибо.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru