Доброго дня! После 40 лет начала страдать бессонницей. На работе испытываю усталость и стремление поскорее добраться до подушки. Упала концентрированность и внимательность. С вечера плохо засыпаю, ночью могу просыпаться по несколько раз. Пробовала перед сном гулять , принимать расслабляющий душ, пить сонные травы, но к сожалению это все не принесло мне должных результатов. Подскажите, как быть?
Мелатонин это же гормон сна, а какие же препараты есть на его основе? И отпускаются ли они без рецепта врача?
К примеру Меларитм, современный снотворный препарат, содержит в своем составе аналог природного гормона мелатонина. Кстати очень эффективный, я тоже когда бессонницей страдала, его принимала, он помог мне нормализовать сон и вернуть хорошее самочувствие. Отпускается без рецепта.
Спасибо за информацию, нужно будет уточнить про него. И долго вообще такие препараты принимаются обычно?
Какие, снотворные? Ну в зависимости от того, какой результат вы хотите получить. Снотворные принимаются и при джетлаге, и при нарушение режима дня, и при синдроме понедельника, а что касается бессонницы, то Меларитм рекомендовано принимать курсом в течение месяца. Он не вызывает сонливости и привыкания, поэтому принимать его можно без каких либо опасений.