Виктория…,
Обычно, серьезные производители указывают вес и размеры своих изделий и дают рекомендации по использованию. Но мы, на всякий случай, более расширенно рассмотрим этот важный вопрос.
Из большинства источников я узнала, что «американские врачи, проводившие исследования в начальных и средних классах, пришли к выводу, что вес портфеля не должен превышать максимум 15% от веса школьника и 10% массы тела первоклассника», и чем меньше, тем лучше! Множество сайтов, статей, книг от имени медицинских учреждений, ведомств и ассоциаций врачей вторят этим исследованиям. И даже стандарт DIN-58124, разработанный Немецким Институтом по Стандартизации, прямо указывает: «Вес наполненного ранца не должен превышать 10% веса тела ребенка». В противном случае, по их мнению, это приведет к искривлению позвоночника и нарушению осанки, болям в пояснице и спине, и ухудшению деятельности опорно-двигательного аппарата ребенка.
Для каждого возраста рекомендуют свои гигиенические нормативы веса школьной сумки, поэтому с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями ранец весит:
• 1-2 класс – 1,5 кг
• 3-4 класс -2,5 кг
• 5-6 класс – 3 кг
• 7-8 класс- 3,5 кг
• 9-11 класс – до 4 кг
Обычно на каждом изделии проставляется маркировка, для какого возраста предназначен данный ранец. Поэтому в некоторых источниках приводится разделение по возрасту:
• 6 - 8 лет до 2 кг
• 9 - 13 лет до 3 кг
• 14 лет до 5 кг
• 15-16 лет до 6 кг
Таким образом, если в среднем содержимое ранца должно весить до килограмма, то пустой ранец для первоклассника должен весить 500-800 грамм!
Однако, только в одном из десяти источников я встретила противоположное мнение: «Многочисленные утверждения о том, что ранцы современных школьников «слишком тяжелы и перегружены», не подтверждены никакими научными доводами!», и даже «эксперты Немецкого Института по Стандартизации в Берлине не знают», на чем основывается данное утверждение.
И далее авторы приводят данные: «Спина ребёнка не может переносить те же нагрузки, которые по силам только взрослому человеку. В то же время, спина ребёнка не является такой уж слабой - зачастую её отдельные элементы просто недостаточно тренированы. Самая важная часть спины - это позвоночник, который у детей еще недостаточно жёсток и поэтому легко деформируется. Однако правильную осанку формирует не столько сам позвоночник, сколько мышцы корпуса тела, поскольку именно мышцы помогают удерживать тело в вертикальном положении. При здоровой осанке брюшная мускулатура и мускулатура спины работают слаженно. Но только крепкая и развитая мускулатура тела может удерживать его в правильном положении. Даже простое удержание тела в вертикальном положении на самом деле требует значительных сил, а этого слабая или нетренированная мускулатура обеспечить не может. Возникающее вследствие этого отклонение от «идеальной линии» и вызывает с течением времени нарушение осанки, которое в дальнейшем поддается исправлению с большим трудом. Для того, чтобы наполненный ранец был не слишком тяжёлым для ребёнка, собственный вес ранца должен быть в диапазоне от 1,1 кг до 1,4 кг. Меньший вес ранца означает пониженную жесткость, слабые защитные функции и низкую комфортность!»
Итак, исходя из предпосылки, что самые легкие ранцы весят 500 г, самые тяжелые до 1,5 кг, а самые популярные 1,1 кг, из двух зол выбираем среднее: однокилограммовый пустой ранец - то, что нам надо!
Обычно, серьезные производители указывают вес и размеры своих изделий и дают рекомендации по использованию. Но мы, на всякий случай, более расширенно рассмотрим этот важный вопрос.
Из большинства источников я узнала, что «американские врачи, проводившие исследования в начальных и средних классах, пришли к выводу, что вес портфеля не должен превышать максимум 15% от веса школьника и 10% массы тела первоклассника», и чем меньше, тем лучше! Множество сайтов, статей, книг от имени медицинских учреждений, ведомств и ассоциаций врачей вторят этим исследованиям. И даже стандарт DIN-58124, разработанный Немецким Институтом по Стандартизации, прямо указывает: «Вес наполненного ранца не должен превышать 10% веса тела ребенка». В противном случае, по их мнению, это приведет к искривлению позвоночника и нарушению осанки, болям в пояснице и спине, и ухудшению деятельности опорно-двигательного аппарата ребенка.
Для каждого возраста рекомендуют свои гигиенические нормативы веса школьной сумки, поэтому с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями ранец весит:
• 1-2 класс – 1,5 кг
• 3-4 класс -2,5 кг
• 5-6 класс – 3 кг
• 7-8 класс- 3,5 кг
• 9-11 класс – до 4 кг
Обычно на каждом изделии проставляется маркировка, для какого возраста предназначен данный ранец. Поэтому в некоторых источниках приводится разделение по возрасту:
• 6 - 8 лет до 2 кг
• 9 - 13 лет до 3 кг
• 14 лет до 5 кг
• 15-16 лет до 6 кг
Таким образом, если в среднем содержимое ранца должно весить до килограмма, то пустой ранец для первоклассника должен весить 500-800 грамм!
Однако, только в одном из десяти источников я встретила противоположное мнение: «Многочисленные утверждения о том, что ранцы современных школьников «слишком тяжелы и перегружены», не подтверждены никакими научными доводами!», и даже «эксперты Немецкого Института по Стандартизации в Берлине не знают», на чем основывается данное утверждение.
И далее авторы приводят данные: «Спина ребёнка не может переносить те же нагрузки, которые по силам только взрослому человеку. В то же время, спина ребёнка не является такой уж слабой - зачастую её отдельные элементы просто недостаточно тренированы. Самая важная часть спины - это позвоночник, который у детей еще недостаточно жёсток и поэтому легко деформируется. Однако правильную осанку формирует не столько сам позвоночник, сколько мышцы корпуса тела, поскольку именно мышцы помогают удерживать тело в вертикальном положении. При здоровой осанке брюшная мускулатура и мускулатура спины работают слаженно. Но только крепкая и развитая мускулатура тела может удерживать его в правильном положении. Даже простое удержание тела в вертикальном положении на самом деле требует значительных сил, а этого слабая или нетренированная мускулатура обеспечить не может. Возникающее вследствие этого отклонение от «идеальной линии» и вызывает с течением времени нарушение осанки, которое в дальнейшем поддается исправлению с большим трудом. Для того, чтобы наполненный ранец был не слишком тяжёлым для ребёнка, собственный вес ранца должен быть в диапазоне от 1,1 кг до 1,4 кг. Меньший вес ранца означает пониженную жесткость, слабые защитные функции и низкую комфортность!»
Итак, исходя из предпосылки, что самые легкие ранцы весят 500 г, самые тяжелые до 1,5 кг, а самые популярные 1,1 кг, из двух зол выбираем среднее: однокилограммовый пустой ранец - то, что нам надо!