Здравствуйте! Незнаю в какой раздел задать вопрос, поэтому обратилась к Вам! Я на 11 неделе беременности. Вес набираю очень быстро. До беременности я весила примерно 77кг, сейчас мой вес приблизительно 85кг... Незнаю, что мне делать. Срок то совсем маленький. Подскажите пожалуйста, как правильно питаться, какие можно делать упражнения, чтобы вес набирать умеренном количестве... При многом Вам благодарна! Жду с нетерпением Вашей консультации
Обсудите вашу диету с вашим врачем (гинекологом).
Есть диета мне её врач на последних месяцах дала : целый день надо есть :2 столовые ложки говядины(отварить и прокрутить через мясорубку)+100(200)г куряги, через 2 ч - 2ст. ложки говядины + 2 ст ложки творога,через 2 ч - 2 ст ложки говядины+ стакан кефира,через 2 часа 2 ст ложки говядины + 2,3 запеченые в духовке картошки, через 2 ч- 2 ст ложки говядины + кусочек ржаного хлеба
Или раскажите о этой диете своему врачу и может он что то скажет.