Привет, так сказать "первый раз замужем" _ беременность первая. Можно ли немного поплавать с аквалангом не глубоко на 3- 4 неделе, чем можно таким заниматься, пока срок маленький, или уже нельзя ничем? и какие продукты надо есть, чтобы не поправиться, а полезные вещества в организм попадали. Спасибо заранее, а то я вообще ничего не знаю.