Добрый день! Скажите, с какого срока беременности нужно ограничивать поднятие тяжестей? Сейчас у меня беременность 6 нед. Старшей дочери полтора года, весит вместе с одеждой 12- 13 кг. Поднимаю ее много раз за день, то на улице упала и сама встать не может, то картинку на стене хочет посмотреть, то в высокий стул ее надо посадить, то в кроватку положить. Не вредно ли это? И как быть - - она же тоже еще малыш, она никак не сможет сама на свой стул для еды взобраться. .. Большое спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
И
Инна
Если у вас все нормально, нет угрозы срыва (не дай Бог) или еще чего- то, то 12- 13 кг - не вес. Только поднимайте осторожно и не резко. Прислушивайтесь к своему состоянию. Я, например, вообще всю беременность занималась с отягощениями (не штангу, конечно, но двумя пятикилограммовыми гантелями размахивала вовсю до самых родов). Также носила за спинрой рюкзак килограмм на 20 или 25, но водружала его осторожно и двигалась медленно и печально. Тем более, ваша дочь - это для вас абсолютно привычный вес.
Беременной лучше не поднимать тяжести ( более 5 кг). Научите дочку самой держаться за вас, крепко уцепившись за вашу шею. Перед тем, как ее поднять нужно не наклоняться самой, а приседать с ровной спиной. Так ощущение тяжести значительно уменьшится, не будет напряжения брюшного пресса и вы сможете сажать ее в стульчик. И конечно, очень хорошо было бы иметь рядом с собой помощника.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!