Здравтсвуйте! Подскажите, пожалуйста, я с детства не пью молоко и молочные продукты. Ем только йогурт и творог. Достаточно ли этого чтобы хватало кальция? Срок 2 месяца. Пробовала пить мультивитамины и кальций Д3, но после нескольких приемов начинался токсикоз и я прекращала. Вообще с какого срока нужно принимать витамины чтобы потом поздно не было? Спасибо
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Если вы будете употреблять кисломолочные продукты, то вполне сможете заменить потребность вашего организма в кальции и белке. Также употребляйте рыбу и пр. морепродукты, мясо (желательно телятину). Витамины лучше принимать с самого начала беременности, с кальцием можно подождать до второй половины. Чтобы не было тошноты - принимайте витамины во время еды.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!