Девочки, какое счастье, я жду ребенка! Нам уже 7 неделек. Скоро пойдем к доктору и будем вставать на учет. Подскажите о правильном питании на этом сроке.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
в первом триместре - никакого особенного стиля питания обычно не требуется, если Вы предпочитаете т. н. здоровое питание - много овощей, фруктов, в меру полуфабрикатом и готовых продуктов таких как пицца или гамбургеры, совсем ничтожно - всякие чипсы и газировки, вообщем то что содержит красители и консерванты, меньше жирного и сладкого. Еште здоровую еду- то что содержит меньше острого , соленого, свежеприготовленное, при минимальной тепловой обработке. Жареное лучше заменять вареным или паровым. Вообщем - это в идеале. Просто стремитесь придерживаться . И не стоит себя казнить за съеденное пироженое - просто следующее съеште , например, через месяц: -) Если начнете сразу за питанием следить - потом просто от запоров не будете мучиться , и ТТТ не дай бог геморроя какого. Я всегда старалась такой схемы в еде держаться и сейчас , нам 24 недели завтра, все с работой кишок: -) нормально. Один раз лишь пришлось к слабительному в виде чернослива прибегнуть, в 12 недель.
Вообще, врач мне говорила(у меня тоже 1 триместр)что нужно есть все свежее, мясо лучше отварное, морепродукты- оч. хор! !фрукты и т. п. Сказала, что лучше не есть пряное и острое и соленое(а мне как раз такое и хочется)Вот, такие мне давали рекомендации
Добавлю ко всему сказанному, что в случае токсикоза, врач мне советовал принимать пищу в теплом или холодном состоянии. Нельзя также кофе и крепкий чай, сладкое - для меня это просто катастрофа, жить без сладкого; -) Кстати, девочки, а сгущенку есть можно? ?? Уж ОЧЕНЬ меня тянет на нее. (11 недель)
дак все можно, смотря в каких количествах, хуже себе что- то насильно запрещать - еще стрессов не хватало! ! Просто ведь, к примеру , ведро апельсинов враз : -)также вредно , как и ежедневные тортики с масляным кремом.
Я ела все, что хотелось. Просто с течением беременности желания менялись. На первых месяцах мне хотелось соленого, копченого, видеть не могла сладкое. Смесяца четвертого ужасно тянуло на фрукты, особенно апельсины и яблоки. А сейчас нам 31 неделька, особых предпочтений нет, но сладкое время времени стало хотеться (кроме шоколада)
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!