Уважаемый доктор! Пожалуйста,дайте консультацию, у меня такая проблема:мне 22 года, последнее время появились запоры-слабые позывы и кажется при не твердом кале сложно сходить по причине слабых мышц(прямая кишка, сфинктер или живот-я не знаю). в 14 лет я лечилась в больнице амбулаторно-тоже по причине запоров,делали рентген-провисание кишки(у меня гипермобильность суставов,это может бть причиной).Сейчас все это в затяжной форме,болей в животе нет,но есть чувство тяжести,позывы-и невозможность сходить,на лбу высыпания.Скажите,как мне тренировать мышцы,если причина в этом?диета? упражнения?какую терапию я могу провести самостоятельно? Спасибо.