Усиленно опорожнять кишку - неправильно. Если это геморрой, ситуация от Ваших "усиленных" действий будет постоянно ухудшаться и дойдет до операции.
Надо встать на путь поиска путей опорожняться без усилий. Это комплекс мероприятий по нормализации пищеварения и отвыкания от привычки тужиться.
Надо встать на путь поиска путей опорожняться без усилий. Это комплекс мероприятий по нормализации пищеварения и отвыкания от привычки тужиться.