Добрый день ! Мне 57 лет. Пол года назад у меня произошел приступ ишемического инсульта, после компьютерной томографии шейного отдела были установлено, что сосуды перекрыты на 35-40%. В течении уже пол года у меня повышенный холестерин от 5 до 7.
Несмотря на то что я сижу на строгой диете (в мой рацион входит: утро –овсяная каша с бутербродом с красной рыбой, в обед – отварная куриная грудка с большим количеством овощей и зелени, на ужин – 100г. творога 3,2%), и ежедневно выполняю физические нагрузки.
Подскажите, пожалуйста, как мне снизить холестерин без употребления статинов? И возможно ли уменьшить в размере холестериновые бляшки? Заранее огромное спасибо.