у меня бывает такое, что темнеет в глазах когда сижу, а потом встаю и плохо высыпаюсь а перед сном ощущаю, как…

Добрый день, Анастасия!
Регулярный недостаток сна часто вызвает такие симптомы, но чтобы выяснить первопричину вашего состояния, нужно обратиться к врачу лично. Ваши сосуды недостаточно хорошо справляются с поддержанием давления, когда вы встаете. Все вместе, с нарушениями сна, говорит о дисбалансе вегетативной нервной ситемы.
Из общих рекомендаций: организуйте для себя возможность нормально высыпаться, контрасный душ по утрам и вечером, ежедневные прогулки, минимум компьютора по ночам и ваше состояние заметно улучшиться уже за неделю. Есть ли у вас дефицит веса? Это также может влиять. Для повышения выносливости, улучшения сна и работы вегетативной нервной системы вы можете принимать элтацин по 1 таб 3 раза в день 1-2 месяца. Это комбинированный препарат аминокислот, регулирующих работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Также, хорошо принимать витамины группы В. И обязательно проинформируйте родителей об этих симптомах.