Помогите мне справиться с бессоницей. Ложусь спать где- то после 11- ти, засыпаю без проблем, но ночью где- то в 4 или 5 часов я просыпаюсь и никак не могу заснуть. Ворочуюсь в постели. С трудом засыпаю к 7 часам утра, а в 7. 40 у меня будильник срабатывает, на работу надо. В резльтате я не высыпаюсь и весь день чуствую усталость. Стрессов вроде нет. Подскажите как решить эту проблему.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!