Здравствуйте доктор! Живу в небольшом поселке, специалистов в нашей поликлинике нет, поэтому обращаюсь к Вам. Моя трудовая деятельность связана с постоянными стрессовыми ситуациями, отсюда и мое состояние - постоянно испытываю тревогу, все мысли только о работе, по ночам постоянно снятся кошмары, нервная система практически не расслабляется, все время в напряжении. Посоветуйте какое лекарство можно поринимать в такой ситуации?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Лучше занятся аутотренингом, йогой, регулярными физическими тренировками. .. ,т. е. естественными методами снятия и профилактики стресса. Начинать необходимо под контролем психотерапевта, а лучше чтобы он вас и обучил!
Я работал примерно в такой же стрессовой ситуации. Уснуть без выпивки было нереально. Помогло занятие вышивкой. Она переключает на себя все внимание и снимает напряжение.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!