Здраствуйте,у меня вопрос! Я подросток со многими проблемамми с нервной системой... Вопрос: если способ закали…

Question

Здраствуйте,у меня вопрос! Я подросток со многими проблемамми с нервной системой... Вопрос: если способ закаливать характер,например как я прочитал делать то что тебе не хочется но нужно.У меня куча проблемм с нервной системой,в основном все небольшие.Я занимаюсь споротом уже долгое время,надеюсь что это мне поможет...Моя проблемма всегда была та что я боялся некоторых людей,сверстников и тд.В основном за себя постаять мог.Но все равно хочу научиться не боятся людей и проблемм. Можно-ли научится этому???

Аноним · Answer

Ты уже интуитивно почти дошел до когнитивно-поведенческой психотерапии. :) То есть уже отделил саму ситуацию от своего восприятия этой ситуации. И совершенно правильно собираешься работать над собой, чтобы изменить свою реакцию на проблемные ситуации. Здесь два пути возможно. Можно самому покопаться в сети и найти описание этой методики. Но, не думаю, что все для тебя будет просто в смысле ее освоения. Поэтому лучше бы состыковаться в реале с психотерпевтом или психологом.

Область поиска

Ответы

Ответить