У меня нарушен сон около года. Засыпаю хорошо, но через час просыпаюсь и так практичкски целую ночь. Подскажите, пожалуйста, что можно предпринять в таких случаях для нормализации сна. Мне 51 год, стрессовых ситуаций вроде бы не было, но я инвалид 2 группы . У меня стеноз позвоночного канала, недержание мочи и прочие прелести с позвоночником. Мне кажется, что еслибы я выспалась, то, наверное и вылечилась. Выбилась совсем из сил, а днем вообще не могу заснуть.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Igor (psyhhiaat…
Kyznecovaira,
амитриптилин от 10 до 100 мг (рецепт у врача на очном приеме)
Здравствуйте! Первое. Посоветуйтесь с лечащим врачом. Второе. Есть комплекс тренинговых упражнений для релаксации. Этим надо заниматься постоянно. Посоветуйтесь с психологом. Третье. Из препаратов рекомендую Донормил по 1 т. на ночь в течение недели (дольше нельзя!). Кроме этого также на ночь Фенибут 0,25 по 1 таблетке.
амитриптилин от 10 до 100 мг (рецепт у врача на очном приеме)