Здраствуйте. У меня постоянно навязчивые мысли, с которыми я не могу справится. Например могу сказать - если я…

В таких случаях нужно обращаться к психиатру очно.

Неделя - это очень малый срок, но в целом (ясно, что пока все это предположение) - Вы описываете просто классическое состояние обсессивности. К тому же, похоже, сопровождающееся и компульсивностью ("ритуалы", "магические действия": поплевать через левое плечо, 3 раза повернуться, сказать какую-то фразу, поставить все карандаши по росту, - они бывают более простыми и сложными). Навязчивости возникают как защитный механизм при большом внутреннем беспокойстве, тревожности или страхе. Часто бывает у перфекционистов. Навязчивости дают ощущение, что "все под контролем".

Если это действительно обсессия (в Интернете - "OCD"), то хотя это и не психическая болень, но расстройство, достаточно упорное состояние и очень часто требует лекарственной терапии, но об этом конкретнее расскажет психиатр очно. Поищите хорошего специалиста по рекомендациям.

Согласна, что Вам необходимо обратиться очно к врачу. Если Вам это всё приносит дискомфорт и мешает нормально жить, то не затягивайте.