Помогите, пожалуйста, человеку. Что ему делать, куда иди? Вот что он пишет на одном из форумов:
"Услышал бы я об этой проблеме еще года 3 назад посмеялся бы - ну как можно боятся сна? Но теперь не до смеха. В определенный момент жизни начал замечать момент входа в сон, т.е. конкретно ощущение, как вырубаюсь (похожее на обморок) и с этого дня моя жизнь превратилась в ад. Я начал бояться засыпать и ощущая начальные фазы входа в сон испытываю рефлекторный страх перед потерей сознания (по крайней мере такова моя теория о природе этого страха). Бывает полежишь несколько часов в постели и вконец устанешь, то перестаешь следить за своим состоянием и благополучно засыпаешь, но это все реже получается. Дай бог не проснуться ночью в туалет, иначе есть риск опять снова зависнуть в страхе на пару часов, а то и вовсе не заснуть.
Валериалы, персены, прогулки, все было испробовано. И как-то раз, когда я не смог заснуть 3 дня подряд, в состоянии зомби, впервые обратился к врачу. И очень жалею, что вовремя не обратился, потому что долговременным страхом я усугубил свою фобию и перевел ее в состояние невроза. Врач тогда выписал мне феназепам, который с первой же четверти таблетки снял страх и я смог вздохнуть тогда с облегчением. Таблетку кстати страшно было принимать в первый раз, потому что я боялся, что она меня насильно отрубит, а в этом и была суть страха. Но действие было таково, что это не снотворное и хочешь спи, хочешь нет - тебе решать, препарат только снимает страх. Если бы у меня оказался феназепам на ранних стадиях, то думаю один курс и я бы забыл о том, что такой страх вообще был. Но я основательно зациклился, это уже моя автоматическая программа при закрытии глаз.
На таблетках я таким образом уже 2 года. С психотерапевтом опробовали десяток менее сильных препаратов, чтобы здоровье не портить. Более менее эффективным был Стрезам, остальное никак не помогло. Реально снимает страх и состояние зацикленности только феназепам, Стрезам помогает только в моменты когда страх проступает наружу (бывают такие периоды), а не когда он в виде невроза где-то в глубине. Вот так и живу уже 2й год, доза фена с четвертинки таблетки 1мг дошла до полной таблетки, а моменты когда устраиваю себе недельные отдыхи от лекарств скорей дни вычеркнутые из жизни (невыспаный мозг очень плохо работает) и полные суицидальных мыслей.
Физиотерапия здорово помогает. Одна поездка с палатками в леса на пару дней, пережитые там приключения от встречи с рысью, казалось вылечили меня полностью. После рубки дров и впечатлений было уже не до ночных страхов. Но прошла неделя городской жизни и старые болячки снова приходят. И современный образ жизни не позволяет часто отдыхать, нужно зарабатывать деньги. Иногда помогают профессиональные успехи, когда радуешься чему-то, чувствуешь себя уверенней в себе и на страх больше забиваешь. Но все это редко получается и в основном моя жизнь это таблетки и суицидальные недели отдыха от таблеток и это очень надоело честно вам скажу. Уже и в выспаном состоянии думаю, как бы жизнь окончить, жизнь с медикаментозной зависимостью, 11 часами на сон (сначала пару часов на попытки заснуть самому, потом таблетка и еще всю ночь по чуть просыпаешься) и без перспектив на улучшение. Только близкие держат, не хочешь никого расстраивать.
Я не надеюсь что кто-то мне поможет, просто описал свой опыт в этом смешном и несерьезном страхе - всего лишь страхе заснуть. Может кому-то поможет, кто-то вовремя обратится к врачу.
Если кто-то все же успешно справился с этой проблемой, то это конечно тоже интересно, от этого может зависеть вся моя жизнь. Только не надо про то, как надо себе что-то представлять, считать т.п. - если вы это хотите посоветовать, то просто не понимаете масштаб проблем. Аутотренингов я уже натренировался с психотерапевтом, это вариант только для тех кто хорошо внушаем."
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!