Доброго времени суток. Я умоляю не игнорировать мой вопрос, я боюсь, что еще раз не решусь попросить о помощи.…
Я умоляю не игнорировать мой вопрос, я боюсь, что еще раз не решусь попросить о помощи. Дело в том, что у меня есть серьезная склонность к расстройству пищевого поведения. У меня есть лишний вес (точную цифру назвать не могу, сейчас около 65 кг при росте 162 см, раньше, думаю, было около 70кг), и меня, как и любую девушку, это очень беспокоило. В определенный момент я смогла собраться, начать бегать по утрам, начала контролировать свое питание. Но, постепенно, все это стало выходить из-под контроля. Я установила себе ограничение в питании 500-700 ккал в сутки, при том, что я бегала по 7-10 километров в день. Я стала бояться съесть лишнего, когда бежала, думала о том, что вчера съела (внимание!) клубнику. Показателен такой момент: за семейным обедом меня уговаривали съесть суп. Там было буквально полполовника, суп еле покрывал дно тарелки. Но у меня случилась настоящая истерика, со слезами, потому что это не входило в мой план питания. Это все было около 2-ух лет назад. Тогда я остановилась, потому что у меня пропали месячные, и меня это по-настоящему напугало. Но я ударилась в другую крайность: начала есть всякую дрянь, не контролируя себя, оправдывая это приближением ЕГЭ.За 2 года вернула почти все килограмы, что скинула тогда.
Сейчас все стало хуже. Я уехала в другой город на учебу, живу в общежитии, следовательно, контроля надо мной нет. Благодаря более подвижному образу (без спорта, пешком до метро, по делам разным приходится ходить) жизни слегка похудела, без диет. Но, войдя во вкус, попыталась садиться на очень жесткие диеты. Я могу не есть 2-3 дня, а потом 4 дня жрать, не есть, а именно жрать все подряд. Чтобы было легче переносить голод, стала курить. Интересовалась таблетками для отбивания аппетита, типа флуоксетина, слава Богу, что так и не купила. Недавно чуть не упала в обморок в автобусе. Иногда в голове просветление, начинаю понимать, что лучше правильно питаться, заниматься спортом, и ведь возможность такая есть! Спортзал прямо в общежитии. Но это все быстро проходит, и снова: сигареты, кофе, чай, яблочко.
Я просто устала от ненависти к самой себе, от постоянной деперссии. У меня даже в кафе спрашивают: "Девушка, почему вы грустная такая?" К реальному визиту к психиатру пока не готова однозначно. Можете ли вы мне что-нибудь посоветовать онлайн? Возможно, какие-нибудь успокоительные. К тому же у меня скоро сессия, и душевному равновесию все это не способствует однозначно.
В любом случае, спасибо за внимание.
Некую пользу может принести деприм, в плане сжидения тревоги и антидепрессивного эффекта. При неадекватном питании важно применять поливитамины.