Здравствуйте. меня беспокоит тревога страх и напряженность. нормально себя чувствую только дома и то не всегда…

можно предполагать социофобию. Основа лечения - психотерапия, участие в образовательных или лечебных психологических группах.
Если понадобится медикаментозное лечение - думают про сочетание анксиолитика (хотя бы грандаксин) и антидепрессанта (селектра, асентра). Посетите очно или психиатра, или врача-психотерапевта.