Подскажите, пожалуйста, как настроить себя на поход ко врачу (к маммологу) очень мнительному человеку. Я уже п…

Хорошо помогает предание страху предметности, когда вы чётко осознаете чего же на самом деле боитесь(какого диагноза. .. ). И логически(рационально) разубеждаете себя в обратном, и затем ещё с помощью доктора. Если это не помогает, то обязательно обратитесь к психотерапевту, т. к. скорее всего у вас присутствуют страхи и опасения по другим поводам, которые мешают жить.

Четко осознаю: боюсь диагноза "рак". Но от четкой осознанности легче не стало.

почему вы боитесь именно диагноза рак?
что конретно в нем вас пугает (по пунктам). А почему к примеру вас не пугает инсульт? Вероятность его даже в молодом возрасте есть причем при минимуме проявлений (симптомов). .. и при нем человек может на всю оставшуяся жизнь остаться обездвиженным. У вас есть какие- то образования в груди? Потом раз вы не можете пойти к врачу вы боитесь не рака, а того что вам поставят этот диагноз, это разные вещи. Попробуйте продвигаться мелкими шагами. Зайти в поликлинику посмотреть расписание врачей, подойти к кабинету врача (зайти можно и в другой раз) и тп.

Т. К. страх предметен и вы не можете с ним справиться, тогда однозначно нужно обратится очно.
Если живете в Москве, можете написать на мой ящик свои координаты. Ситуация решаема.
tolokonin@mtu- net. ru

Пугает то, что рак неизлечим. Образований в груди как таковых не нахожу, Слава Богу, разве что мелкие узелки, похожие на мастопатию. Но я не врач. И, хотя часто хожу с высоким давлением, инсульта, на данный момент, действительно боюсь меньше.