Я перешла на сменный режим работы, и обратила внимание, что стало трудно засыпать, вдруг просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть. Мне это вобщем- то не мешает, а это не вредно? И сколько нужно спать нормальному человеку? И сколько можно не спать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
В среднем человек спит от 6 до 9 часов. Главное, чтобы сон был полноценен, т. е с утра человек чувствовал себя бодрым и отдохнувшим. Желательно видеть приятные и красивые сновидения. Этого заряда должно хватать на целый день. Если вы прсыпаетесь среди ночи, то это сигнал того, что вас что- то тревожит, скорее всего это связано с переходом на новую работу. Если со временем сон не восстановится, то лучше обратится очно к психотерапевту.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!