Депрессия, повышенная раздражительность: Мне 24 года. У меня постоянное желание плакать, причем часто - соверш…
Мне 24 года. У меня постоянное желание плакать, причем часто - совершенно безпричинно. Я стала очень обидчивой, малейшее замечание или упрек воспринимаются мной с сильной обидой и раздражением. Вплоть до того, что я разрываю все отношения с этим человеком. В последнее время я стала очень замкнутой, нетерпимой, избегаю всяческого общения. Могу просидеть одна в своей квартире весь день и проплакать. Вечное недовольство собой,всем,что вокруг. Мне действительно очень плохо и меня пугает мое состояние. Это, наверно, депрессия. Что мне делать? Как можно выйти из этого состояния и при этом не идти в психиатрическую клинику ( это для меня будет последней каплей).?
Кроме того, в этом случае можно порекомендовать "зацепиться" хотя бы за что-то хорошее в жизни. Попробовать хоть что-нибудь начать делать. Выходить на улицу. Работать по мере сил. Развлечься. Целесообразно попытаться (целенаправленно!) вызывать у себя иные эмоциии (не обязательно радость). Можно например, посоревноваться или посоперничать с кем-нибудь, почувствовать жалость к кому-либо, вспомнить, как завидовала кому-то, кем-то восхищалась и др.