Мне 28 лет и я постоянно мучаюсь какой то странной бессоницей: начиная засыпать и сильно вздрагиваю, и так до …

здесь надо подходить более конкретно. От чего возникла бессоница, как долго она продолжается? непродолжительные эпизоды, как правило, связаны с тревожными состояниями, продолжительные эпизоды связаны чаще всего с трудностями засыпания, а не поддержания сна и представляют собой сочетание состояния напряжения и соматизированной тревоги. В вашем случае - это подергивание мышц. Влиять на данное состояние может и какие- то мысли и неприятная ситуация. Терапия направлена на изменения режима дня и на проработку неприятной ситуации, которая вызвала бессоницу. Так, что на ваш вопрос можно ответить, да - это нервишки.