Скажите, пожалуйста, а реально ли самому себе помочь - без обращения к врачу? Я ужасно неуверенна в себе, меня постоянно мучают страхи, я постоянно думаю "а что обо мне подумают? ". У меня нет денег на психотерапевта, чтобы их получить - надо найти работу, а я не могу в силу своих страхов. Недавно сходила на одно интервью - была как выжатый лимон морально, мне показалось, что все подумали, что я никчёмный человек. А ведь разумом понимаю, что такого быть не может, но всё равно страх не проходит. И дело не только в работе - я всего боюсь, можно сказать самой жизни боюсь.
Может есть какие- то книги, упражнения, или таблетки без рецепта, чтобы хоть как- то себе помочь?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!