Я довольно эмоциональный человек, меня любая мелочь может беспокоить, и от нервов у меня (так говорят врачи) иногда обостряться желудочно- кишечные заболевания (СРК, гастрит, дискинизия желчного пузыря и т. д. ) причем я на них начинаю зацикливаться, а это только ухудшает состояние.
Подскажите как можно научиться контролировать себя и свои эмоции, как научиться легко забывать о проблемах, может какую литературу, упражнения, тренинг.
Спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
Павел, приходите на kuban. ru в "Психологию и эзотерику", там хорошие люди сидят, помогут, научат. ..
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!