Здравствуйте. Подскажите как избавиться от страха в общественных местах, при собеседовании, появляеться дрожь по всему телу, не могу удержать стакан воды так как трясуться руки, наверно больше я боюсь именно приступа дрожи, что это увидят окружающие, 2 года назад уже проходила лечение медикаметозно было улучшение, сейчас опять сильная тревога, страх, нет уверенности в себе, жить так очень сложно. Помогите. Неужели от этого нельзя избавиться никогда?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте Марина! Дело в том, что социофобия. .. не лечится с помощью лекарств. По крайне мере мои коллеги работают именно ьез них и успешно. Рассказывать долго, что запускает механизм данной фобии. Причины могут быть разные у каждого человека. Нужно подробно с вами разговаривать и уже на фоне этого строить психотерапию. Это один из вариантов, но есть другой. Называется поведенческая терапия. Возможно самостоятельное "лечение", но обязательно хотя бы раз в месяц консультироваться и докладывать о своих успехах либо психологу, либо вашему доверенному лицу, коим может быть и ваш близкий друг, который знает, что с вами происходит. Он то и будет вести контроль за вами. Терапия длится в течение 3- 4 месяцев, заниматься каждый день без пропусков и исключить прием препаратов. Зайдите на эту страницу, здесь есть это пособие. Будут вопросы, связывайтесь со мной по имейлу. http: // www. psyline. ru/ socfob. htm
только что там была, все работает, все открывается. Если не получиться, то вы можите купить это пособие, называется как на этом сайте. Возможно такой вариант и лучше, так как не нужно будет распечатывать огромное количество материала. Дж. У. Биик "Тренинг преодоления социофобии" (руководство по самопомощи)изд. Института Психотерапии, Москва, 2003 г.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!