Уважаемый доктор! Имеет место проблема со сном. Засыпаю быстро, но просыпаюсь и встаю ночью раз 5- 6. Как зомби, бреду на кухню, жую что- нибудь, потом курю, ложусь и сразу засыпаю. Транквилизаторы не хотелось бы, а пустырник не помогает. Работа сидячая, по 12 часов за компом. Чего бы предпринять? Заранее спасибо.
Я думаю, причина вашего состояния в нефизиологичночти вашей работы. Если режим приблизить к физиологическому, будет легче.
Если вы живете в Пирете или в Москве, я могла бы вас проконсультировать и назначить лечение. Или же обратитесь к специалисту в своем городе.