меня на днях обокрали, конечно стресс, но все ведь живы и здоровы, не в деньгах счастье. . Но вот уже которую ночь я не сплю, вообще, страх до потеои что называется пульса, хочется куда то убежать, уйти, исчезнуть, такое впечатление что это преступление совершила я, хотя больше чем уверена что вор спит спокойно. Я достаточно уравновешенный человек, но тут как то, в руки взять себя не могу, быть может есть какие то тренировки для обретения спокойствия ? ? Не хочется прибигать к таблеткам. . Спасибо. .
Или же можно овладеть приемами релаксации. Это не сложно, эффективно и не требует приема лекарств.
Однако, это в интернете не опишешь. Нужно показывать. Приходите на прием. И там все обсудим и научимся расслабляться. Это поможет в любых экстримальных ситуациях.
Если вы живете в Питере или в Москве, я могла бы вас проконсультировать. Или же обратитесь к специалисту в своем городе.