Здравствуйте! У меня дыхательный невроз: ощущение нехватку воздуха. Диагноз поставил врач где- то 1, 5 года назад. ..
Я не хочу принимать психотропные, хочу справиться сама. Меня это не беспокоит постоянно, но периодически очень мешает нормальной жизни. ..
Я знаю после чего это у меня началось, был очень тяжелый период в жизни. ..
Можно ли как- то избавиться от этого ощущения насовсем?
Собираюсь заняться спортом, для начала накручиваю педали велотренажера. .. Что ещё может помочь?
Задыхаться начала, когда у меня были проблемы в личной жизни, я металась между двумя молодыми людей, чем мучала себя и их. ..
Сейчас я замужем, и очень люблю своего мужа.
Но ощущение нехватки воздуха всё равно иногда приходит, то ли от других беспокойств, то ли просто. .. а так как это влияет на концентрацию и бодрость, это мешает и работе, и личной жизни. ..
На воздухе 2- 3 часа в день в городском ритме бывать, к сожалению, весьма проблематично. В бассейн я хочу походить. ..
Если вы живете в Питере, я могла бы вас проконсультироваить. Или обратитесь к специалисту в своем городе.
При всём уважении к Вам, Аглая Кирилловна, и психотерапии в целом, к врачам себя привязывать тоже не хочется. ..