Здравствуйте,
заметил, что стал подавлять агрессиию внутри себя, причем это как- то автоматически происходит на подсознательном уровне, например во время какого- то конфликта(со знакомыми людьми) итп, причем она подавляется подсознательно(как будто что- то их сдерживает и не дает им нормально выйти) и мне приходится с этим самому боротся, в итоге если эти негативные эмоции остаются внутри, то я очень плохо себя чувствую, появляется боль в шее, в сердце, общий упадок сил. Мне это очень сильно мешает, от чего это и что тут делать?
То есть я могу выразить эти негативные эмоции, но мне приходиться бороться с собой, с тем что блокирует эти эмоции. Иногда бывает, что эти негативные эмоции проявляются не сразу, а через некоторое время. Есть ли какие- то техники(вроде 6- ти шагового рефрейминга, хотя он не помог), которые могут это исправить?