Доктор помогите пожалуйста. У меня такая ситуация. Я очень стеснительный человек, и я постоянно все время боюсь при встрече людьми и сильно волнуюсь. У меня нету поэтому ни друзей, ни девушки. и в последнее время появилась болезнь, когда что- то наступает ответсвенное у меня дрожат руки и потом переходит на тело, я стараюсь чтобы оно перестало дрожать, но становится еще хуже. А также я теряюсь когда на меня смотрят люди. Что мне делать в этой ситуации. Я стараюсь с этим бороться, но чем больше думаю об этом тем хуже становится. как мне стать более уверенным в себе? Спасибо.
Помогите подалуйста.