Здравствуйте. У меня такая проблема. Постоянно думаю о чём- то нехорошем, а очень часто внушаю себе и сбывается. Как сделать так, чтоб не думать о плохом? Например, не вылезает мысль л том, что какое- то дело не получится. Стараюсь не думать, но мысль издевательски возвращается. Помогите, как избавится от этого.
Для каждого проблемного события выведите для себя самый ПЛОХОЙ исход. Расставьте акценты в соответствии с фолом. И действуйте в направлении выигрышной ситуации.
Для Вас ситуация одновременно проиграна и выиграна. Нет повода для беспокойства.
И Вы спокойно все сделаете.
Удачи!
Я пргоняю мысли прочь, а потом вдруг опять вспоминаю и опять прогоняю, начинаю просить Бога чтоб этого не случилось. В основном страхи связаны с боязнью потерять любимого человека. Я замучалась уже. Хочу стать пофигисткой и равнодушной ко всему. Я так мучаюсь. Начала пить персен чтоб чуть- чуть успокоить нервы : (
Однажды когда мы расстались я попыталась засунуть ртуть из градусника себе в ухо. Страшно испугалась и вытряхнула всё оттуда. Где- то прочитала, что от этого умирают. Мне наверное тогда уже следовало обратиться к психиатру : (
Но причина была ясна- он не хотел меня слушать, а когда я обманом заманила его в свой двор через знакомых и села в машину чтобы поговорить, он вылез из неё и стал кричать, опять- таки чтоб не слушать меня - не знаю , чего он боялся, боялся, что простит меня чтоли. . я тогда виновата была. И в ответ на эту его реакцию, я очень разозлилась, и сделала это назло. А после уже когда он спокойно нормально поговорил со мной, сели, всё обсудили, решили не быть вместе. Поплакали. Тогда уже я не хотела ничего с собой делать. Было больно, но не психовала. И поняла тогда, что если меня не избегать, спокойно говорить, я абсолютно нормальная. Вот такие дела : ( Поэтому даже не знаю, что будет со мной, если потеряю его.
Может у меня из- за того такой страх остался?