Добрый день, Доктор, и все Посетители сайта. У меня какие- то навязчивые мысли. Я постоянно думаю о том, что мои родные и близкие люди, или просто знакомые могут умереть. Сын поедет кататься на гору (он сноубордом увлекается), я постоянно думаю о том, что он может шею себе при падении сломать. Тут же "Отче наш" 100 раз прочитаю, так как считаю, что мысли то они ведь материальные. Плачу, казню себя за это, но не могу ни себе запретить думать о плохом. .. . ни ему запретить не могу ездить кататься. Или на работу приду, сотрудников ещё нет, опаздывают на несколько минут, думаю, вдруг кого сбила машина, или ещё что- нибудь. Опять читаю "Отче наш". Или сама еду в маршрутке, думаю, а вдрег сейчас авария. .. . Или думаю, а вдруг с мамой что случилось, бандиты напали. .. или с папой. .. Какой то кошмар. Или гуляю с крестницей по набережной, и так реально представляю что она в реку падает, а я её спасти не могу. .. Ужас, и все мысли как бы помимо моей воли. Хочу видеть позитив, а в мозгах только трагедии. Как от этого можно избавиться?
Для того, чтобы избавиться от навязчивостей, нужно сначала найти их причину и выяснить, как так получилось, что они появились с вашей жизни. Нужно понять, как вы организовали свою жизнь таким образом и найти пути вашего самостоятельного выхода из этой ситуации. Потому что жизнь только ваша, и вы сами кузнец своих навязчивостей. И сами за это отвечаете.
Если бы вы пришли ко мне на прием с таким запросом, я бы задавала втрое больше вопросов, а потом предложила бы вам пройти личную терапию. В рамках данной конференции я могу только задавать вопросы для того, чтобы вам стала виднее мера вашей ответственности в вашем состоянии и стал актуален самостоятельный поиск ответов при помощи терапевта. Понимание того, что советы - это просто чужое мнение, не имеющее отношения к вашей жизни - это первый шаг к выздоровлению. Второй шаг к выздоровлению - это взятие ответственности за свое состояние. И так далее.