banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

психотерапевт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

психотерапевт

16:51 01-07-2008 / Надежда, обратиться

Здравствуйте!
Страдаю сезонной депрессией.
Кроме того, мышцы ног и поясницы сильно напряжены,
Т. е не могу их расслабить, от этого ощущение,
что не отдыхаю. Помогите советом, как
расслабить мышцы.
Надежда, 40 лет

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 17:52 01-07-2008 Аглая (datesidze.ru) Датешидзе, обратиться
Вы принимаете какие- нибудь медицинские препараты? Что вы уже пробовали, чтобы расслабить мышцы?
# 17:53 01-07-2008 Аглая (datesidze.ru) Датешидзе, обратиться
Почему вы думаете, что у вас сезонная депрессия? Она обычно быает осенью и весной.
# 09:27 02-07-2008 Надежда, обратиться
Я лечусь 2 года у психотерапевта и этой весной лежала в психиатрической больнице. Принимаю продеп. От мышц принимала в клинике аминазин. Большого эффекта не дало
# 18:23 02-07-2008 Аглая (datesidze.ru) Датешидзе, обратиться
А релаксации всякие делаете? Постизометрическую пробовали?
# 19:38 02-07-2008 Аноним, обратиться
Нет, я не знаю , как это делать.
Если можно, поподробнее
# 18:17 03-07-2008 Аглая (datesidze.ru) Датешидзе, обратиться
Есть такая техника "Прогрессирующая мышечная релаксация по методу Джекобсона". Это когда мышци расслабряются после напряжения. Вы никогда не пробовали? Ваш терапевт должен это умень. Или в яндексе поищите. Эффективно расслабляет мышцы.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru