Доктор Помогите Плиззз!
У меня как мне кажется панические атаки!
Я боюсь того что могу перестать дышать… я слижу за своим дыханием и это сводит меня с ума! Вот сейчас пишу и думаю об этом… это какое то сумасшествие!
Помогите! !!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Началось всё с реального события , когда после операции я принимал антибиотики и как я понимаю под воздействием их у меня возникло ощущение(аллергия или ещё что- то) не хватки воздуха.
После этого я стал сильно обращать внимание на свое дыхание.
Начинается всё обычно так , если я не чего не делаю. . то есть мозг свободен от решения каких либо задач то всё моё внимание переключается на слежение за дыханием… и я начинаю паниковать…
А выхожу очень тяжело. . пытаюсь о чём то думать, быстро ходить, пить воду, сыграть во что- либо на компьютере…
Да и ещё у меня часто заложен нос, это то как я понимаю то же иногда способствует началу паники… то есть мне физически тяжело дышать…
Сплю не менее 8 часов… Аппетит в полном порядке, даже наверно излишен.
Работа связанна с постоянной нервной нагрузкой. . Работаю по 10 часов. Занимаюсь закупкой оборудования. . то есть постоянно принимаю решения. . устаю эмоционально достаточно сильно. . Связи с этим и перепады настроения … но сейчас я нахожусь толи в депрессии толи ещё что то… но мне не чего не хочется делать. . всё опостылело. . ни чего не радует. .
Ну, если ничего не хочется, то это состояние похоже на депрессивное. Есть такое ощущение, что ро, что радовало раньше, теперь не радует? И то, что раньше печалило, теперь не печатит? Есть у вас время на расслабление и личные дела?
После этого я стал сильно обращать внимание на свое дыхание.
Начинается всё обычно так , если я не чего не делаю. . то есть мозг свободен от решения каких либо задач то всё моё внимание переключается на слежение за дыханием… и я начинаю паниковать…
А выхожу очень тяжело. . пытаюсь о чём то думать, быстро ходить, пить воду, сыграть во что- либо на компьютере…
Да и ещё у меня часто заложен нос, это то как я понимаю то же иногда способствует началу паники… то есть мне физически тяжело дышать…
Работа связанна с постоянной нервной нагрузкой. . Работаю по 10 часов. Занимаюсь закупкой оборудования. . то есть постоянно принимаю решения. . устаю эмоционально достаточно сильно. . Связи с этим и перепады настроения … но сейчас я нахожусь толи в депрессии толи ещё что то… но мне не чего не хочется делать. . всё опостылело. . ни чего не радует. .