Здравствуйте! Не знаю что делать просто какой-то кошмар! У меня тревожное расстройство уже 2 года, спровоцировано было приемом психостимуляторов 2,5 года назад и наверно моей ночной работой, на которой я уже 3 года, а так же смертью матери когда мне было 16. Сейчас мне 23. Тревога и беспокойство раньше были утром когда просыпалась и к вечеру очень сильная тревога + тоска, страх, беспокойство, часто оченть подавленное настроение видимо по причине постонной тревоги! На протяжении 2-х лет я отчаянно с ней мучаюсь и она меня ужаснр беспокоит, у меня сильный страх сойти с ума и страх что придется жить в таких состояниях всю жизнь! Практически все время мои мысли только о тревоге и страхе! Но тут возникла новая проблема которая просто выбила меня из колеи, мне плохо! Вот она: проблем со сном не ссмотря на тревогу никогда не было, даже не задумывалась что не смогу заснуть ! Но 2 месяца назад пошла на фитнесс, а поскольку и так 5 ночей в неделю работаю видимо наложился фитнесс и все! Я не могу заснуть иногда часов по 8!!! Это кошмар, пошло все с ночи когда легла не уставшая и приняла не знаю зачем снотворное (мелаксен) чтоб уснуть и не получилось!!! С тех пор вот так все время, причем после работы утром засыпаю быстрее но тоже с трудом, но когда выходные и я встала рано утром то вечером мне не заснуть никак! Наппример вчера встала в 9 вечера и не могу уснуть по сей час, причем когда ложусь дикий страх что опять не усну, начинает аж трясти, в голове хаос с сильнейшей тревогой, бегаю простите в туалет по маленькому через каждые 5 мин!!! И начинается истерика от безысходности что мне не уснуть! Я не знаю что делать, никакие успокоительные чаи включая допель герц , глицин и даже афобазол не помогают! Антидепрессаенты пить не хочу и не буду! Но я так больше жить не могу( Моя жизнь после сна еще более менее но как время за 5 часов до сна - кошмар на яву! Позавчера смогла заснуть только после 30 часов бодрствования, и то напринимавшись новопассита допель герца нервотоника и пустырника! Я уже ненавижу постель и вооьбще проссто боюсь ложится спать потому что каждый день истерика спустя 2 часовое лежание в постели в нервах! Я очень прошу совета! Мне плохо! Как мне вылечит мои состояния и смогу ли я быть как прежде жизнерадостной и спокойной??Заранее спасибо
Не спите ночами,лечиться не хотите....Готовьтесь к подъёму артериального давления,а потом,если не повезёт,к участию в нацпроекте по борьбе с ОНМК.
Самый адекватный - это антидепрессант со снотворным действием, например Ремерон. Под наблюдением врача. И одновременно ходить на психотерапию для выяснения причин вашего состояния. А почему вы отвергаете возможность терапии антидепрессантами? Вы уже и так множество препаратом перебрали, более опасных и менее эффективных, чем антидепрессанты.
Еще вариант - это подбор снотворного. Тоже под надзором специалиста. Но одно снотворное без психотерапии - это тоже половинчатая мера.
Третий вариант - это только психотерапия. Гипноз, как вариант. Но это тоже половинчатая мера, пока не разберетесь в причинах вашего состояния и в том, как вы в него сами впадаете.
Предполагаю, судя по тому, что вы написали и по вашему складу характера, что вы будете пробовать варианты снизу вверх. И в итоге придете к антидепрессанту и психотерапии. Может, сразу это сделать, чтобы сэкономить время и нервы?
"Я поняла,что психотерапевты не особо любят больных с бессонницей,мы их почему то раздражаем"-
неправда Ваша,очень люблю-забот особых не доставляют,если сочетать медикаменты,лечебный гипноз,релаксацию-результат достаточно быстрый.Конечно,бывают исключения....
По интернету,обезличенно лечиться не советую-есть печальные примеры из практики.
Антидепрессанты лучше не употребляйте,у вас же нет депрессии.
Конечно и транквилизаторы,и нейролептики,и антидепрессанты имеют побочные действия и со временем разрушают организм,наверное поэтому все психиатры бесятся,когда человек узнает о побочных действиях препарата и говорит,что пить его не будет.Хороших врачей единицы к сожалению,а убийц-маньяков-издевателей в белых халатах(лучше бы сразу черный одевали и писали на нем "Доктор-Смерть!") очень много.
Попробуйте чай Фитоседан №2,он есть во всех аптеках,только пить его нужно не прекращая по 2-3 раза в день.Конечно нужно постараться найти ХОРОШЕГО врача,который и назначит вам правильный курс лечения.(К психиатрам лучше не ходить,хорошего они вам ничего не посоветуют,а вот покалечить своими тяжелыми,химическими препаратами могут.Так,что "вылечив" на какое-то время бессонницу по совету психиатра,вы рискуете получить поражение печени,почек,желудка,сердца,болезни крови и т.д.,которые потом уже и не вылечишь ничем,да и тотже антидепрессант,который вам советуют вы будете пить и не дай Бог он станет уже малоэффективным,да еще и зависимость может сформироваться!!!).
Признаю, что формула "помоги себе сам" не всесильна и в моем случае не поможет. О себе - 27 лет, не замужем, живу с родителями, работаю лаборантом за низкую зп, есть друг-любовник, высш. техн. образование.
И вообще, что делать?
Спасибо.