Здравствуйте! Мне 21 год. Дело в том, что мне отравляет жизнь одна навязчивая мысль вот уже около 5 лет. Всякий раз, когда у меня отличное настроение и я радуюсь жизни, вдруг в голове всплывает эта мысль (рак, у тебя рак) и я пытаюсь её отбросить, проигнорировать, но у меня это не всегда получается. А вот настроение портится сразу и мне приходится заново настраиваться на позитивный лад. Из-за неё мне бывает трудно сосредоточиться и сконцентрироваться на том, что мне нравиться и чего я хочу. Складывается ощущения, что я специально её вспоминаю, и я уже не могу себя контролировать, но я на самом деле желаю себе добра и хочу быть здоровым и успешным человеком. Несколько лет назад от этого недуга умерли двое моих родственников и с тех пор я стал опасаться его. Когда слышу по телевизору разговор про эту болезнь, как то неприятно становится, хочется сразу переключить канал. По большому счёту эта зараза не сильно отличается от любой другой болезни и её можно просто проигнорировать как и остальные болезни. Я не столько боюсь этого заболевания, сколько меня мучает навязчивая мысль о нём. Подскажите пожалуста, что мне может помочь, как отпустить от себя эту мысль?
В каком городе вы живете? Может, я смогу вам посоветовать психотерапевта или сама постараться помочь?
Поищите здесь.