Здравствуйте. Мне 26. Веду активный образ жизни. Не пью, не курю. Нормально питаюсь. Никаких стрессов и депрессий не испытываю :)
Лет до 24 мне хватало 4 часа сна. Просыпался всегда сам без будильников. Раз в неделю высыпался 6-8 часов. Ничего не мешало.
Последний год у меня какая то сонливость. Сплю по 8-10 часов. Иногда тянет в сон посреди дня. Начинается просто "вырубание" после 10-12 часов бодрствования, хотя раньше такое состояние могло начаться лишь к 1-2 часам ночи.
Что могло случиться? Как поменять образ жизни, возможно питание?
ЗЫ. Таблеток никаких вообще не принимал и не принимаю. Комната проветривается хорошо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!