Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 29 лет. Я уже 6 мес.веду заочное консультирование с психологом гештальт-терапии, но моё состояние подходит под все описанные признаки депресии и социофобии. Хотя психолог говорит, что раз я нахожу силы на консультации и у меня есть хоть мизерное желание что-то менять, значит это не депрессия. Может быть гештальт не подходит или мне нужны антидепресанты, я уже почти выбилась из сил, если честно. Подскажите можно ли еще что-то сделать, кроме кушеток психоаналитиков, на них нет денег. Спасибо!
"что раз я нахожу силы на консультации и у меня есть хоть мизерное желание что-то менять, значит это не депрессия. "
Совершенно не обязательно.
Признаки депрессии:
Основные признаки депрессии
1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения.
2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие.
3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью.
Другие депрессивные симптомы.
-Снижение способности к сосредоточению внимания.
-Снижение самооценки и уверенности в себе.
-Самообвинение и самоуничижение.
-Нарушение сна.
-Снижение аппетита.
-Мрачное и пессимистическое видение будущего.
-Суицидальные тенденции.
Тяжесть депрессии.
Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных.
Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных.
Тяжёлая депрессия-3 основных признака + 6 (и более) дополнительных.
Как выбрать специалиста:http://psixoterapia2003.narod.ru/specialisti.htm
Ирина Ивановна дала ценную рекомендацию-воспользуйтесь ею.
Привет.Мне 25...У меня проблема.Жмет в груди уже год из за это го спать есть не могу.И постоянные дипресии (сорры в семье скандалы)...Что вы мне посоветуете....Может принять какойто припорат...(Антидепрессант 5-Гидрокситриптофан) ???