# 23:26 20-05-2010 Елена, обратиться
Здравствуйте, Аглая Кирилловна!! Позавчера ночью у меня были ПА. Очень сильные . Минут на 5 отпускали, потом опять. Я как всегда приняла на ночь 1/2 альпрозорама и легла спать. Минут через 10 почувствовала беспокойство. И начался весь этот ужас. Такого у меня не было 3,5 года. Ведь ПА у меня обычно начинаются ситуационно (уехали близкие, я еду по городу, чем дальше еду , тем сильнее ПА). А чтобы вот так , на ровном месте, дома...Такое было только вначале болезни пару раз. Я приняла еще 1/2 альпрозорама, выпила валокордин. Бесполезно. ПА были очень сильные. Я отвлекалась как могла. Но потом приняла еще 1 таблетку альпрозорама. И к 4 утра я смогла заснуть. ПА выржались в холодее в груди, в сильном страхе,меня слегка трясло, даже зубы немного стучали. На следующий день я не пошла на работу. Очень боялась повторения ПА. Рассказал об этом своему психиатру, спросила, почему это произошло. Она не смогла мне точно ничего сказать. Предположила, что это связано с отъездом сына, что он еще не уехал, а я уже "накрутила" себя. Я хочу спросить у Вас. Было такое в вашей практике, чтобы 3,5 года у больного не было дома ПА , а потом на ровном месте случались? И от чего у меня такое могло случиться? Если я вообще уже месяца 4 жила вообще без ПА, нормально передвигалась по городу, и нормально переносила краткосрочные отъезды близких.
с чего вы взяли,что никогда не вылечитесь от ПА?Я вот уже 3 года как избавилась от них и живу,как нормальный человек!верить надо и лечиться психотерапией,иначе никак!
а А.К.добрая.
Умничать , конечно, хорошо, когда не мучаешься от ПА. А вот я когда думаю, что через 2 недели мой сын уедет, мне так не хочется переживать 12 дней ПА, что хочется просто сдохнуть!!! И мысли такие все чаще приходят в голову. И я мучиться не буду, и ребенок будет спокойно везде ездить. Так что Ваши комменты неуместны.
1. Несколько плавных неглубоких вдохов и медленных выдохов. Можно дышать в подушку или в бумажный пакет (отпустит быстро).
2. "ПА" - выброс адреналина, спровоцирован различными стрессами. Симптомы: сильный пульс, пот, обильное мочевыделение и тд. Сам выброс адреналина не вызывает панику, просто не нужно этого бояться и выполнить пункт 1.
3. В качестве успокаивающего средсва советую принимать по 20 капель смеси из настоек боярышника, валерианы и пустырника.
4. Избегать ненужных стрессовых ситуаций.