здравствуйте,очень хочу посоветоваться. в последнее время у меня все чаще стали возникать вспышки гнева,раздраженности без повода.под горячую руку попадают все.причем контролировать я себя никак не могу,меня просто рвет на части. постоянная смена настроений,мысли разрывают в голову.не могу заснуть часов до 6 утра.по ночам снятся сны. по 3 сна минимум.голова разрывается. что с этим делать,не знаю. новопассит,афобазол,пустырник,валериана,чай с мелиссой,капли морфей перед сном-все как мертвому припарки. эти припадки истерики мне самой уже надоели.но бороться с этим не могу.в голове только самый пессимистичные мысли по поводу решения этой проблемы.
что делать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
"мысли разрывают в голову".. Нало контролировать мысли и всё станет на место(пытаться мыслить только положительно--(не думать ничего плохого о других, не злиться на другихб быть довольным всем что есть и тд) и конечно поменьше телевизора и сидения в Интернете (не больше часа-двух),а перед сном вообще нельзя
Аноним,
это конечно,очень мило с вашей стороны,но я не смотрю телевизор вообще,и в интернете бываю не часто.перед сном я обычно читаю.а днем рисую.гуляю.
Аноним,
да и по поводу контроля мыслей,я не столь генеальна,чтобы контролировать мыслительный поток.я человек вообще-то,а не нейрогений. мысли мои не о людях,а обо мне.
Если это пришло к вам в последнее время, то значит есть какая-то причина этому. Нужно пойти к психотерапевту и разобраться с причинами этого состояния и в том, как вы в него входите. Тогда будет понятно что делать. Возможно, есть место, в котором вы сдерживаете агрессию, а в других местах выливаете. Поскольку вы живете в Питере, буду рада вам помочь лично, или посоветовать коллегу.
надо учиться контролировать (понемногу , не сразу же).. Всё равно как не пускать в свой дом злых и буйных людей, а пускать только любезных, благожелательных, и приятных..мы есть то, что мы мыслим
это конечно,очень мило с вашей стороны,но я не смотрю телевизор вообще,и в интернете бываю не часто.перед сном я обычно читаю.а днем рисую.гуляю.
да и по поводу контроля мыслей,я не столь генеальна,чтобы контролировать мыслительный поток.я человек вообще-то,а не нейрогений. мысли мои не о людях,а обо мне.
надо учиться контролировать (понемногу , не сразу же).. Всё равно как не пускать в свой дом злых и буйных людей, а пускать только любезных, благожелательных, и приятных..мы есть то, что мы мыслим
все это звучит,к сожалению,нелепо