Здравствуйте,подскажите как справиться,часто появляются мысли о том,что я умру и это скоро,..например начинаю дома делать уборку,где-то пыль за диваном вытираю и сразу в голове просто из неоткуда как бы мысль такая мимолетно:вот вдруг что случись-похороны.люди придут ,а тут грязно,.и вот такого типа мысли,или сына отправлю на учебу,муж в рейсах постоянно,и опять как то в голове мысль:вдруг что случись со мной ,никого нет,сынок приедет ,а я тут все,готова,ведь это такой шок ему,вот гоню это от себя,но ничего не могу поделать.Просто какое-то паническое ..боязнь не просто смерти,а того,что это случится не вовремя,молодая я ещё 37 лет.Что делать,помогите,психотерапевта у нас нет городок маленький,я б уже сходила на прием..но не к кому..Как сделать так,чтоб не было таких мыслей в голове?Мне с юности кажется,что я умру молодой,ЧТО ЗА БРЕД НЕЗНАЮ.нЕ МОГУ СПРАВИТЬСЯ-НАУЧИТЕ,И НЕ ПОДУМАЙТЕ,ЧТО СИЖУ ДОМА И ПРОСТО НЕЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ,Я РАБОТАЮ,ПРОДАВЕЦ,СТАЖ 15 лет.Помогите,.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Аноним
Все так думают,но не надо на этом зацикливаться. Все умрем, когда известно тоглько Богу. А то,что убираете,так этож хорошо,придет старость и захотите ,да сил не будет.
Судя по всему, у вас сильно повышен уровень тревоги. И откуда-то появились страхи. Вам нужно пойти к психотерапевту и разобраться в причинах ваших страхов. Они, возможно появились от стресса или от каких-то внутренних причин. нужно обратиться к психотерапевту очно для того, чтобы разобраться. Вы пробовали?
Нет,очно к психотерапевту нет возможности обратиться,городок мал,врач такой один и тот меня лично знает(жили рядом),поэтому приходиться как то самой...стрессов было предостаточно ,в основном с прошлого лета переживала об учебе сына,тогда он пошел в 11 класс и я весь год жила в страхе-"вдруг не поступит на бюджет,на им выбранную специальность большой конкурс и высокий проходной балл ЕГэ,вот и начали нервы шалить,в итоге все-таки он поступил удачно и закончил 11 класс хорошо,а нервы я себе подорвала,и последнее время все пытаюсь успокоиться,но то проблемы у мужа на работе(а в основном он содержит нас,моя зарплата не особо то..) поэтому я дергаюсь...Хотя страхи умереть были лет 5 назад,стали навязчивы и я начала настаивать поехать отдохнуть в горы,на Алтай.и как бы дала установку что если съездием то года на 3 я заряжусь и все будет хорошо,съездили и я правда почувствовала себя лучше,два года ездили,а вот уже 2 года нет,и я чувствую что надо опять поехать(видно настройка работает),но нет пока возможности..Вот незнаю как быть,как перестать бояться вдруг в этом мире оставить сына одного(я его очень люблю,но не "дурная мамаша".я абсолютно адекватна и он самостоятельный мальчик),просто какой то страх,как с ним справиться,незнаю.Из-за нервов обострились все болячки(а их у меня Огого)сразу чуть ли не самые страшные диагнозы вывожу сама себе,дурная просто ,помогите,может есть какая то программа-тренинг или что-то подобное,как быть,чтоб хоть мысли о смерти не лезли в голову тем более так из ниоткуда и моментально...жить то хочется,а мысли ведь материализуются.вот в чем ещё страх!
Галина,бояться обращения к специалисту-глупо.Знакомый-это ещё лучше!!!
Полезная информация:
Типичные вопросы к психотерапевту и ответы на них
Врач порекомендовал мне консультацию психотерапевта, но я не психически больной!"
Ответ : Психотерапевт не работает с душевнобольными людьми, они в период обострения лечатся в психиатрической больнице. Ваш врач заметил у Вас признаки невроза-обратимого заболевания, поддающегося лечению у психотерапевта.Лечение у психотерапевта - это проявление мужества и сознательности. Практически все психотерапевты сами имеют длительный опыт личной терапии, чтобы на своим опыте понять что это такое.
"Меня не поставят на учёт?Смогу ли я получить водительские права, если обращусь к психотерапевту?"
Ответ :Никакого учёта нет. Если врач выявляет психическое заболевание, он прерывает лечение и рекомендует психиатра.
"Всё что я здесь скажу, точно останется между нами?"
Ответ :Психотерапевтические отношения пациента и врача характеризуются доверием и полной конфиденциальностью.
"Сколько продлится лечение?"
Ответ : Психотерапевт обязан рекомендовать пациенту такую частоту посещений и длительность лечения, которые необходимы для успешного результата. Психотерапия, в среднем, включает 12-20 врачебных сеансов ,и вопрос о её вероятной продолжительности проясняется после нескольких сеансов.
"Что будет, если пропускать лечебные сессии или сеансы без уважительной причины и предупреждения?"
Ответ : Если пациент пропускает лечебные сессии или не выполняет требований лечебной программы, вероятность улучшения его состояния снижается, возникает вероятность прекращения лечения. Неявка на сеанс без уважительной причины, либо предварительного уведомления, может быть расценена как добровольный отказ от продолжения лечения.
"Не "подсяду" ли я на психотерапевта, не буду ли потом всю жизнь к нему ходить?"
Ответ : Цель психотерапии - способствовать самостоятельной жизнедеятельности пациента, а не развитию в нём зависимости от психотерапевта.
"Я не стану зависимой от лекарств?"
Ответ : Лекарства в психотерапии занимают 15-20% объёма лечения, однако зачастую без них не обойтись. Ни один пациент, строго выполняющий назначения врача не стал зависимым.Ни один врач не ставит перед собой такой задачи.
"Какое мне лекарство : "пропить" и какую книжку прочитать, чтобы я смог избавиться от своих проблемы?"
Ответ: При наличии невроза лекарства не избавляют от проблем, а на время снимают симптомы,а книги не всегда позволяют заглянуть в себя. Поэтому и нужна психотерапия, чтобы проанализировать проблемы и понять, как человек их создаёт.
"Посоветуйте, пожалуйста,безвредный, недорогой и сильный препарат, продающийся в аптеке без рецепта."
Антидепрессанты и прочие психиатрические препараты должен назначит врач на очном приеме. Недопустимо назначать их через интернет, потому что врач не видит пациента и не может потом проконтролировать прием препарата, откорректировать дозу, предотвратить побочные эффекты и вовремя отменить лекарства. Для этого препараты продаются по рецепту.
"Что будет, если не выйти из гипноза?"
Ответ: Гипнотическое состояние перейдёт в естественный сон и Вы проснётесь.
"Я думала, что у психотерапевта всегда свободно, сколько мне ждать начала лечения?"
Ответ : Имея точную и достоверную информацию о своей проблеме, сроках, форме, стоимости лечения (для платных клиентов, желающих лечиться вне очереди), пациент может выбрать, продолжить психотерапию или обратиться к другому, временно менее востребованному специалисту. Вам требуется квалифицированное лечение у прошедшего специальную подготовку врача-психотерапевта с применением, наряду со специальной медикаментозной терапией, особых психотерапевтических методик, включая тренинги, сеансы медицинского гипноза, обучение приёмам нервно-мышечной релаксации и.т.д. Это лечение не может быть заменено без потери качества на лечение данной патологии у другого, не имеющего соответствующей подготовки специалиста, включая невропатолога, участкового терапевта (врача общей практики). Учитывая, что спрос на лечение достаточно высок, ожидание начала лечения на общих основаниях может занять некоторое, иногда весьма продолжительное время. Психотерапевтическая помощь не включена в страховую медицину, страховым полисом не обеспечена, страховыми компаниями не оплачивается.
"Моё заболевание излечимо?Моя проблема решаема?У меня чувство,что я одна такая на свете"
Ответ: Сейчас в стране уровень невротизации населения по различным оценкам от 40 до 74%.То есть из десяти человек минимум у четырёх выявляются неврозы или подобные проблемы.Неврозы-обратимые заболевания,поддающиеся полному излечению.
"Что делать, если все вокруг кажется нереальным? Нормально ли это?"
Ответ:Ощущение нереальности, или так называемая дереализация - это обычный симптом при неврозах и депрессиях. К сумасшествию не имеет отношения. лечится у психотерапевта.
"Я боюсь сойти с ума? Может ли мой невроз перейти в сумасшествие? Не больна ли я шизофренией?"
Ответ:Нет, невроз никогда не переходит в сумасшествие. А наоборот, предохраняет от этого. Люди, болеющие неврозом, гарантированы от психоза. Шизофрения - это вообще отдельное заболевание с конкретными симптомами и ее у вас нет.
"А может быть врачи ошиблись и у меня все-таки шизофрения? Я прочитала в интернете про все симптомы и нашла у себя похожие"
Ответ:Все невротики в какой-то момент залезают в интернет, читают про шизофрению и находят у себя все симптомы. В это как раз и заключается их отличие от шизофреников. Шизофреники не бояться заболеть шизофренией, в фазе обострения не считают себя больными и,как правило,не лазают по интернету в поисках симптомов.
Подробнее:http://psixoterapia2003.narod.ru/
почитайте книги Курпатова - он большая умница и написал ряд очень полезных и практичных книг, которые лично мне помогли. Если нет в книжном, то можете поискать и скачать в интернете. Еще есть хорошая книжка "Депрессия для чайников" - авторы Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит, тоже очень полезная, если увидите в магазине, обязательно купите и почитайте.
И еще - попробуйте попить препараты пустырника - гелариум гиперикум, деприм, негрустин - они помогают и в то же время намного менее вредные чем синтетические антидепрессанты.
Это то, что помогло лично мне. Конечно, было бы хорошо походить к психотерапевту, он мог бы помочь - но при условиях что а) он действительно квалифицированный б) подходит лично вам, так что здесь не всегда это работает.
Вы, судя по всему, очень хороший человек и я уверен, что Вы со всем этим справитесь!
тревога, навящивые мысли, хлорпротиксен, пить можно 3 вдень или 2 в день до 8 таблеток в течении дня правда спать будите на крепко сваля 8 в день, как состояние будит плохое привыкания нет! но не страшно танцуйте больше поможет.
Я бы Вам посоветовал обращаться в молитве к Богу, Который оставил на страницах Священного Писания следующее обещание: "Не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей" (Ис.41:10) Об этом же говорит и Христос в Евангелии: "Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас" (Матф.11:28)
А что касается бренности бытия, то Бог дает надежду на воскресение: "Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную" (Иоан.3:16)
Здравствуйте. После сильных стрессов и однажды после сильного перепоя утром, у меня резко скакануло давление. Я сильно испугался, сердце билось 125 ударов в мин. День кое как прожил, надеялся что на следующее утро все будет хорошо, но у меня появился какой-то туман, как будто стал плохо соображать. Начались паические атаки, преследовали они меня каждый день боялся выйти из дома. Но потом как-то вроде бы стало легче, но т.н туман (я подумываю что это дереализация) не проходит и иногда он меня просто приводит в ступор. Как то не по себе. Даже сейчас печатаю, а кажется как будто это не я, как-бы все в полу сне. пил по назначению психотерапевта "амитриптилин" и "вамелан" месяц, но страх у меня не проходил. Назначили "Эглонил" 50 мг стало лучше, но туман не прошел.Врач после приема 2-ух недельного приема Эглонила, сказала что достаточно, но на следующий день, вечером меня опять обхватил панический страх. реил опять пропить его 2 недели Сегодня первый день. Затерроризировал близких своими страхами, думаю только об этом и всех мучаю разговорами на эту тему. То боюсь сойти с ума, то считаю что это инвалидность на всю жизнь, боюсь с этим жить, считаю себя не полноценным, а как от всего этого избавится не знаю.
Постоянно думаю об этот состоянии и не пойму, есть ли у меня эта нереальость или я ее выдумываю. И все что со мной происходит уже 2.5 месяца, кажется мне каким то страшным сном. Что можете сказать по поводу этого. Заранее спасибо.
Дмитрий, почитайте в интернете про "панические атаки" - такая проблема у многих, многие делятся опытом. Почитайте книги Курпатова на эту тему, думаю что во многом поможет. Проблема психологическая, нужно искать решение у хороших психологов (если найдете такого для очных консультаций, то вообще лучшее решение, но главное чтобы вы чувствовали от него пользу и что вы говорите с ним на одном языке).
Валерий,
Здравствуйте! Врач психотерапевт поставил диагноз депрессия, навязчивое состояние. После родов я стала переживать за ребенка, вдруг что-нибудь случиться с ребенком, потом у меня стали закрадываться страшные мысли в голову, я стала бояться ложить рядом с собой острые, колющие предметы, переодически такое состояние проходило, потом снова появлялось, я очень люблю свою дочь, и очень хотела иметь ребенка, но после родов со мной что-то случилось, и я стала ловить себя на мысли, что могу ей причинить боль, и даже что-то непоправимое, страхи только появились, если я раньше боялась темноты, то теперь еще больше боюсь, кажется что кто-нибудь появиться из темноты большой и страшный, страхи и навязчивые состояния не проходят. Спустя 1,6 года после рождения дочери я решила обратиться к психотерапевту, сначала меня лечили алпразоламом, потом внутривенно амитирптилин, массаж головы и Дарсонваль. Терапия еще не закончилась, осталось 2 капелиницы, а потом врач сказала нужно пропить в таблетках это же лекарство еще 6 месяцев. Боюсь стать зависимой от таблеток. А про молитву обращенную к Господу Богу вы правы никто и ничто нас не излечит как вера в Господа Бога нашего, мне помогает чтение Псалтири, Пс.90. Жд вашего ответа!
Валерий,
Здравствуйте! Врач психотерапевт поставил диагноз депрессия, навязчивое состояние. После родов я стала переживать за ребенка, вдруг что-нибудь случиться с ребенком, потом у меня стали закрадываться страшные мысли в голову, я стала бояться ложить рядом с собой острые, колющие предметы, переодически такое состояние проходило, потом снова появлялось, я очень люблю свою дочь, и очень хотела иметь ребенка, но после родов со мной что-то случилось, и я стала ловить себя на мысли, что могу ей причинить боль, и даже что-то непоправимое, страхи только появились, если я раньше боялась темноты, то теперь еще больше боюсь, кажется что кто-нибудь появиться из темноты большой и страшный, страхи и навязчивые состояния не проходят. Спустя 1,6 года после рождения дочери я решила обратиться к психотерапевту, сначала меня лечили алпразоламом, потом внутривенно амитирптилин, массаж головы и Дарсонваль. Терапия еще не закончилась, осталось 2 капелиницы, а потом врач сказала нужно пропить в таблетках это же лекарство еще 6 месяцев. Боюсь стать зависимой от таблеток. А про молитву обращенную к Господу Богу вы правы никто и ничто нас не излечит как вера в Господа Бога нашего, мне помогает чтение Псалтири, Пс.90. Жд вашего ответа!
Полезная информация:
Типичные вопросы к психотерапевту и ответы на них
Врач порекомендовал мне консультацию психотерапевта, но я не психически больной!"
Ответ : Психотерапевт не работает с душевнобольными людьми, они в период обострения лечатся в психиатрической больнице. Ваш врач заметил у Вас признаки невроза-обратимого заболевания, поддающегося лечению у психотерапевта.Лечение у психотерапевта - это проявление мужества и сознательности. Практически все психотерапевты сами имеют длительный опыт личной терапии, чтобы на своим опыте понять что это такое.
"Меня не поставят на учёт?Смогу ли я получить водительские права, если обращусь к психотерапевту?"
Ответ :Никакого учёта нет. Если врач выявляет психическое заболевание, он прерывает лечение и рекомендует психиатра.
"Всё что я здесь скажу, точно останется между нами?"
Ответ :Психотерапевтические отношения пациента и врача характеризуются доверием и полной конфиденциальностью.
"Сколько продлится лечение?"
Ответ : Психотерапевт обязан рекомендовать пациенту такую частоту посещений и длительность лечения, которые необходимы для успешного результата. Психотерапия, в среднем, включает 12-20 врачебных сеансов ,и вопрос о её вероятной продолжительности проясняется после нескольких сеансов.
"Что будет, если пропускать лечебные сессии или сеансы без уважительной причины и предупреждения?"
Ответ : Если пациент пропускает лечебные сессии или не выполняет требований лечебной программы, вероятность улучшения его состояния снижается, возникает вероятность прекращения лечения. Неявка на сеанс без уважительной причины, либо предварительного уведомления, может быть расценена как добровольный отказ от продолжения лечения.
"Не "подсяду" ли я на психотерапевта, не буду ли потом всю жизнь к нему ходить?"
Ответ : Цель психотерапии - способствовать самостоятельной жизнедеятельности пациента, а не развитию в нём зависимости от психотерапевта.
"Я не стану зависимой от лекарств?"
Ответ : Лекарства в психотерапии занимают 15-20% объёма лечения, однако зачастую без них не обойтись. Ни один пациент, строго выполняющий назначения врача не стал зависимым.Ни один врач не ставит перед собой такой задачи.
"Какое мне лекарство : "пропить" и какую книжку прочитать, чтобы я смог избавиться от своих проблемы?"
Ответ: При наличии невроза лекарства не избавляют от проблем, а на время снимают симптомы,а книги не всегда позволяют заглянуть в себя. Поэтому и нужна психотерапия, чтобы проанализировать проблемы и понять, как человек их создаёт.
"Посоветуйте, пожалуйста,безвредный, недорогой и сильный препарат, продающийся в аптеке без рецепта."
Антидепрессанты и прочие психиатрические препараты должен назначит врач на очном приеме. Недопустимо назначать их через интернет, потому что врач не видит пациента и не может потом проконтролировать прием препарата, откорректировать дозу, предотвратить побочные эффекты и вовремя отменить лекарства. Для этого препараты продаются по рецепту.
"Что будет, если не выйти из гипноза?"
Ответ: Гипнотическое состояние перейдёт в естественный сон и Вы проснётесь.
"Я думала, что у психотерапевта всегда свободно, сколько мне ждать начала лечения?"
Ответ : Имея точную и достоверную информацию о своей проблеме, сроках, форме, стоимости лечения (для платных клиентов, желающих лечиться вне очереди), пациент может выбрать, продолжить психотерапию или обратиться к другому, временно менее востребованному специалисту. Вам требуется квалифицированное лечение у прошедшего специальную подготовку врача-психотерапевта с применением, наряду со специальной медикаментозной терапией, особых психотерапевтических методик, включая тренинги, сеансы медицинского гипноза, обучение приёмам нервно-мышечной релаксации и.т.д. Это лечение не может быть заменено без потери качества на лечение данной патологии у другого, не имеющего соответствующей подготовки специалиста, включая невропатолога, участкового терапевта (врача общей практики). Учитывая, что спрос на лечение достаточно высок, ожидание начала лечения на общих основаниях может занять некоторое, иногда весьма продолжительное время. Психотерапевтическая помощь не включена в страховую медицину, страховым полисом не обеспечена, страховыми компаниями не оплачивается.
"Моё заболевание излечимо?Моя проблема решаема?У меня чувство,что я одна такая на свете"
Ответ: Сейчас в стране уровень невротизации населения по различным оценкам от 40 до 74%.То есть из десяти человек минимум у четырёх выявляются неврозы или подобные проблемы.Неврозы-обратимые заболевания,поддающиеся полному излечению.
"Что делать, если все вокруг кажется нереальным? Нормально ли это?"
Ответ:Ощущение нереальности, или так называемая дереализация - это обычный симптом при неврозах и депрессиях. К сумасшествию не имеет отношения. лечится у психотерапевта.
"Я боюсь сойти с ума? Может ли мой невроз перейти в сумасшествие? Не больна ли я шизофренией?"
Ответ:Нет, невроз никогда не переходит в сумасшествие. А наоборот, предохраняет от этого. Люди, болеющие неврозом, гарантированы от психоза. Шизофрения - это вообще отдельное заболевание с конкретными симптомами и ее у вас нет.
"А может быть врачи ошиблись и у меня все-таки шизофрения? Я прочитала в интернете про все симптомы и нашла у себя похожие"
Ответ:Все невротики в какой-то момент залезают в интернет, читают про шизофрению и находят у себя все симптомы. В это как раз и заключается их отличие от шизофреников. Шизофреники не бояться заболеть шизофренией, в фазе обострения не считают себя больными и,как правило,не лазают по интернету в поисках симптомов.
Подробнее:http://psixoterapia2003.narod.ru/
почитайте книги Курпатова - он большая умница и написал ряд очень полезных и практичных книг, которые лично мне помогли. Если нет в книжном, то можете поискать и скачать в интернете. Еще есть хорошая книжка "Депрессия для чайников" - авторы Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит, тоже очень полезная, если увидите в магазине, обязательно купите и почитайте.
И еще - попробуйте попить препараты пустырника - гелариум гиперикум, деприм, негрустин - они помогают и в то же время намного менее вредные чем синтетические антидепрессанты.
Это то, что помогло лично мне. Конечно, было бы хорошо походить к психотерапевту, он мог бы помочь - но при условиях что а) он действительно квалифицированный б) подходит лично вам, так что здесь не всегда это работает.
Вы, судя по всему, очень хороший человек и я уверен, что Вы со всем этим справитесь!
А что касается бренности бытия, то Бог дает надежду на воскресение: "Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную" (Иоан.3:16)
Постоянно думаю об этот состоянии и не пойму, есть ли у меня эта нереальость или я ее выдумываю. И все что со мной происходит уже 2.5 месяца, кажется мне каким то страшным сном. Что можете сказать по поводу этого. Заранее спасибо.
Здравствуйте! Врач психотерапевт поставил диагноз депрессия, навязчивое состояние. После родов я стала переживать за ребенка, вдруг что-нибудь случиться с ребенком, потом у меня стали закрадываться страшные мысли в голову, я стала бояться ложить рядом с собой острые, колющие предметы, переодически такое состояние проходило, потом снова появлялось, я очень люблю свою дочь, и очень хотела иметь ребенка, но после родов со мной что-то случилось, и я стала ловить себя на мысли, что могу ей причинить боль, и даже что-то непоправимое, страхи только появились, если я раньше боялась темноты, то теперь еще больше боюсь, кажется что кто-нибудь появиться из темноты большой и страшный, страхи и навязчивые состояния не проходят. Спустя 1,6 года после рождения дочери я решила обратиться к психотерапевту, сначала меня лечили алпразоламом, потом внутривенно амитирптилин, массаж головы и Дарсонваль. Терапия еще не закончилась, осталось 2 капелиницы, а потом врач сказала нужно пропить в таблетках это же лекарство еще 6 месяцев. Боюсь стать зависимой от таблеток. А про молитву обращенную к Господу Богу вы правы никто и ничто нас не излечит как вера в Господа Бога нашего, мне помогает чтение Псалтири, Пс.90. Жд вашего ответа!
Здравствуйте! Врач психотерапевт поставил диагноз депрессия, навязчивое состояние. После родов я стала переживать за ребенка, вдруг что-нибудь случиться с ребенком, потом у меня стали закрадываться страшные мысли в голову, я стала бояться ложить рядом с собой острые, колющие предметы, переодически такое состояние проходило, потом снова появлялось, я очень люблю свою дочь, и очень хотела иметь ребенка, но после родов со мной что-то случилось, и я стала ловить себя на мысли, что могу ей причинить боль, и даже что-то непоправимое, страхи только появились, если я раньше боялась темноты, то теперь еще больше боюсь, кажется что кто-нибудь появиться из темноты большой и страшный, страхи и навязчивые состояния не проходят. Спустя 1,6 года после рождения дочери я решила обратиться к психотерапевту, сначала меня лечили алпразоламом, потом внутривенно амитирптилин, массаж головы и Дарсонваль. Терапия еще не закончилась, осталось 2 капелиницы, а потом врач сказала нужно пропить в таблетках это же лекарство еще 6 месяцев. Боюсь стать зависимой от таблеток. А про молитву обращенную к Господу Богу вы правы никто и ничто нас не излечит как вера в Господа Бога нашего, мне помогает чтение Псалтири, Пс.90. Жд вашего ответа!