Добрый день! Я понимаю, что смогу помочь себе сама, но как это сделать? Уже три года я почти никуда не выхожу …
Я понимаю, что смогу помочь себе сама, но как это сделать? Уже три года я почти никуда не выхожу у меня фобия толпы страх отдалености от дома. В магазины не хожу, в транспорте не езжу. Доехать до работы для меня борьба сама с собой. Стоит выйти на улицу понимаю, что ничего страшного, а по спине кипяток и это вечная паника и головокружение.
Подскажите, как вернуться к нормальной жизни.
Меня возят на машине коллеги по работе. А утром я научилась ездить в транспорте пока нет народу на час раньше конечно